Zajęcia grupowe

Nie lubisz trenować sam? Mamy dla Ciebie rozwiązanie!

Zajęcia grupowe w Athlete Factory 

Dbając o komfort oraz jakość treningu nasze zajęcia prowadzimy w grupach 3-5 osób.

Trener układa program ćwiczeń dostosowany do umiejętności i możliwości całej grupy.

Do wyboru mamy 2 typy zajęć:


STRONG WOMAN

Zajęcia przeznaczone tylko dla kobiet, nastawione na:

– podkreślenie kobiecych kształtów,

– wzrost siły oraz ogólnej sprawności,

– wzrost wytrzymałości siłowej.


CROSS TRAINING

Trening o wysokiej intensywności ukierunkowany na wzrost siły, wytrzymałości oraz sprawności fizycznej. Zawiera elementy dwuboju, gimnastyki, pracy z własnym ciężarem ciała oraz wolnym obciążeniem (sztangi, kettlebells, hantle).